วันพฤหัสบดีที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

อรัย ที่ งง!‏

Kwang

Read Alone.....

กรุณาอ่านคนเดียว


Especially the Poem


โดยเฉพาะกลอน



I believe whatever is in store for us will be for us.


ฉันเชื่อว่าอะไรที่เป็นของเราก็จะเป็นของเราในที่สุด





The poem is very true, unfortunately.

Make sure you read the poem!


กลอนนี้เป ็นเรื่องจริง เสียแต่ว่าคุณต้องอ่านมัน





CASE 1: Kelly Sedey had one wish, for her boyfriend of three years,

David Marsden, to propose to her.


กรณี ที่
1
Kelly Sedey
มีความมุ่งหวังอย่างหนึ่งกับแฟนหนุ่มที่คบกัน
มา
3
ปี

เธออยากให้
David
Marsden
ขอเธอแต่งงาน


Then one day when she was out to lunch David proposed!

She accepted, but then had to leave because she had a meeting in 20 min
..


แล้ววันนึงที่เธอออกไปทานข้าวกลางวัน

David
ก็ขอเธอแต่งงาน

เธอตอบตกลง แต่เธอต้องกลับก่อนเพราะว่าเธอจะมีประชุมในอีก

20
นาทีต่อมา

When she got to her office,

she noticed on her computer she had some e-mail's.

She checked it, the usual stuff from her friends,

but then she saw one that she had never gotten before.


เมื่อเธอมาถึงที่่ทำงาน

เธอสังเกตเห็นคอมพิวเตอร์ว่ามีคนส่งอีเมลมาหาเธอ


เธอเปิดดู แต่มันเป็นอีเมลธรรมดาจากเพื่อน

แต่มีอีเมลนึงที่เธอไม่เคยได้รับมา่ก่อน


It was this poe m. She simply deleted it without even reading all of it.



ซึ่งก็คือกลอนบทนี้ เธอลบมันทิ้งไปโดยที่ไม่ได้อ่าน





BIG MISTAKE! Later that evening, she received a phone call from the police


It was about DAVID! He had been in an accident with an 18 wheeler. He didn't
survive!


นั่นเป็นความผิดมหันต์ ต่อมาในตอนเย็น
เธอได้รับโทรศัพท์จากตำวจ

เกี่ยวกับ
DAVID
เขาประสบอุบัติเหตุชนกับรถ

18
ล้อเสียชีวิต




CASE 2: Take Katie Robinson She received this poem and being the believer
that she was

she sent it to a few of her friends but didn't have enough e-mail addresses
to send out

the full 5 that you must. Three days later, Katie went to a masquerade
ball.

Later that night when she left to get to her car, she was killed in that
spot by a

hit-and-run drunk driver.


กรณีที่
2
เป็นของ
Katie
Robinson
เธอได้รับกลอนนี้และก็เชื่อ


เธอได้ส่งต่อไปให้เพื่อนไม่กี่คนเพราะว่าเธอมีที่อยู่อีเมลไม่พอ


ซึ่งจะต้องส่งต่ออย่างน้อย
5
คน


3
วันต่อมา
เธอไปงานเต้นรำสวมหน้ากาก

คืนนั้นเมื่อเธอออกจากงานไปที่รถ เธอถูกคนเมาชนแล้วหนีจนเสียชีวิต





CASE 3: Richard S. Willis sent this poem out within 45 minutes of reading
it.

Not even 4 hours later walking along the street to his

new job interview with a really big company, when he ran into Cynthia Bell,


his secret love for 5 years. Cynthia came up to him and told

him of her passionate crush on him that she had had for 2 years.

Three days later, he proposed to her and they got married.

Cynthia and Richard are still married with three children, happy as ever!



กรณี ที่
3
Richard S. Willis
ส่งกลอนนี้ต่อให้เพื่อนภายใน
45
นาทีหลังจากอ่าน

4
ชม. ต่อมาเขาต้องไปสัมภาษณ์งานกับบริษัทใหญ่มาก


แต่เขาก็ยังไปหา
Cynthia
Bell,
ที่เขาแอบรักมา
5
ปี


Cynthia
บอกเขาว่าเธอเองก็แอบชอบเขามา
2
ปีแล้วเช่นกัน
3
วันต่อมา
เขาขอเธอแต่งงานแล้วพวกเขาก็แต่งงานกัน


Cynthia
และ Richard
ยังคงอยู่ด้วยกัน
มีลูกด้วยกัน
3
คนและมีความสุขที่สุด







This is the poem:


นี่คือกลอนที่ว่า




Around the corner I have a friend,


ฉันมีเพื่อนที่อยู่ไม่ไกล


In this great city that has no end,


ในเมืองใหญ่ที่ไม่มีวันหลับไหล


Yet the days go by and weeks rush on,


และเวลา ก็ยังคงผ่านไป


And before I know it, a year is gone.


ฉันไม่เคยรู้ว่านานแค่ไหน


And I never see my old friends face,


แต่ฉันไม่เคยเจอเพื่อนเก่าคนนั้น


For life is a swift and terrible race,


เพราะชีวิตที่มีแต่การเปลี่ยนแปลงและแข่งขัน


he knows I like him just as well,


รู้แต่ว่าเขาคงสบายดีเช่นกัน



As in the days when I rang his bell.


จนวันหนึ่งอยากลองไปหาดูสักที


And he rang mine but we were younger then,


เพื่อนที่เราเคยมีความรู้สึกดีๆ


And now we are busy, tired men.


แต่ตอนนี้เรายุ่งและเหนื่อยล้า


Tired of playing a foolish game,


ต้องฟันผ่ากับเกมอันหลากหลาย


Tired of trying to make a name.


เหนื่อยหน่ายกับการสร้างชื่


'Tomorrow' I say! 'I will call on Jim


พรุ่งนี้แล้วกันนะฉันจะโทรหา



Just to show that I'm thinking of him.'


ปลอบตัวเองว่าเรายังมีเพื่อนให้คิดถึงอยู่



But tomorrow comes and tomorrow goes,


แต่พรุ่งนี้ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป


And distance between us grows and grows.


ระยะทางระหว่างเรายิ่งไกล


Around the corner, yet miles away,


เพื่อนที่อยู่ใกล้กลับเหมือนอยู่ห่างร้อยไมล์



'Here's a telegram sir,' 'Jim died today.'


จนได้ข่าวว่าเพื่อนจากเราไป



And that's what we get and deserve in the end.


นี่คือ สิ่งที่เราสมควรได้หรืออย่างไร


Around the corner, a vanished friend.


ที่ตรงนั้นไม่ไกล แต่ว่าเพื่อนฉันไม่อยู่อีกต่อไป


Remember to always say what you mean.


จงพูดอย่างที่ใจคิด



If you love someone, tell them.


ถ้าคุณรักใครสักคนก็บอกเขาไป



Don't be afraid to express yourself.


อย่ากลัวที่จะเผยความรู้สึก


Reach out and tell someone what they mean to you.


เปิดใจ และบอกคนที่มีความหมายกับคุณ


Because when you decide that it is the right time it might be too late.


เพราะหากคุณรอจนถึงเวลาที่เหมาะสม วันนั้นอาจจะช้าไป



Seize the day. Never have regrets.


หาโอกาสในวันนี้ แล้วคุณจะไม่มีวันเสียใจทีหลัง


And most importantly, stay close to your friends and family,

for they have helped make you the person that you are today.


สิ่งที่สำคัญที่สุด จงอย่าละเลยเพื่อนและครอบครัว


เพราะพวกเขาทำให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็นทุกวันนี้



THIS IS NOT A JOKE!


นี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น



*NOTE*


SMILE, even through your tears!!!!!


จงยิ้มเข้าไว้ แม้วันที่มีน้ำตา


from ; friends' mail

วันศุกร์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

อย. เตือนอย่าเชื่อ “กาแฟลดอ้วน”

โดย ปกติ ชา กาแฟ จะมีสารกาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ซึ่งสารตัวนี้จะออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ และระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองที่เฉื่อยตื่นตัวมากขึ้น สร้างความกระปรี้กระเปร่าช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยขนาดปกติที่ได้รับไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากเป็นขนาดที่แสดงฤทธิ์ทางยา ซึ่งหากรับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลเสียให้เกิดอาการบางอย่าง เช่น กระวนกระวาย ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หงุดหงิดได้

ด้วยเหตุนี้ "กาแฟ" จึงแทบจะกลายเป็นอาหารหลักของผู้บริโภค โดยเฉพาะคนในวัยทำงาน เนื่องด้วยสรรพคุณที่ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า หากแต่ก็มีนักโภชนาการหลายท่านที่กล่าวเตือนนักดื่มกาแฟ ให้ระมัดระวังผลข้างเคียงเรื่อง "ความอ้วน" เพราะน้ำตาล และครีมเทียม

แถมบางครั้งยังพ่วงท้ายด้วย นมข้นหวานเสร้างรสชาติเข้มข้น หวานมัน เหล่านี้เป็นตัวต้นเหตุของวายร้ายที่มีชื่อว่า "ความอ้วน" เข้ามาสร้างความหวาดหวั่น ให้กับผู้ดื่มกาแฟเป็นจำนวนมาก จึงเป็นสาเหตุให้ ผู้ประกอบการหัวใส ต่างงัดกลยุทธ์โน้มน้าวใจ อวดอ้างสรรพคุณ ว่าสามารถกำจัดจุดอ่อนในข้อนี้ได้ทำให้เกิดกระแสนิยมบริโภค "กาแฟลดความอ้วน"

สรรพคุณ "กาแฟลดความอ้วน" เชื่อได้หรือไม่

นพ.พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยาอ (อย.) กล่าวว่าการโฆษณา "กาแฟกินแล้วผอม" ดังกล่าวถือเป็นการกล่าวอ้างเกินจริง ซึ่งตามพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 มาตรา 40 ห้ามมิให้ผู้ใด โฆษณาคุณประโยชน์คุณภาพ หรือสรรพคุณของอาหารอันเป็นเท็จ หรือเป็นการหลอกลวงให้เกิดความหลงเชื่อโดยไม่สมควร

เนื่องจากกาแฟจัดเป็น "อาหาร" ไม่ใช่ "ยา" จึงไม่มีสรรพคุณการบำบัดความอ้วนได้การโฆษณากล่าวอ้างดังกล่าวจึงถือเป็นการ ลวงให้ผู้บริโภคเข้าใจผิดในสรรพคุณอาหาร ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกินสามปีหรือปรับไม่เกิน 30,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ จึงขอเตือนให้ผู้บริโภคระมัดระวังผลิตภัณฑ์อาหารที่มีการกล่าวอ้างในทำนอง นี้

เนื่องจากที่ผ่านมา อย. ตรวจพบว่า มีผู้ประกอบการบางรายลักลอบใส่สาร "ไซบูทรามีน" ซึ่งเป็นยาลดความอ้วนลงไปในอาหาร ซึ่งยานี้เป็นยาควบคุมพิเศษต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์และขายได้เฉพาะในสถานพยาบาล เท่านั้นจึงอาจมีอันตรายต่อผู้บริโภค โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคตับ โรคไต หญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร

ถึงแม้กาแฟจะมีส่วนต่อระบบการเผา ผลาญของร่างกาย แต่หากดื่มเป็นปริมาณมากโดยคาดหวังให้ ผอม รูปร่าง อาจเกิดอันตรายได้ เพราะจะทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ ทั้งยังไม่มีรายงานหรือผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือสนับ สนุนว่าการบริโภคกาแฟสามารถควบคุมน้ำหนักได้

อวดอ้างว่าลดความอ้วน ผู้บริโภคอย่าหลงเชื่อ

นอกจากเรื่อง "ลดความอ้วน" คงเคยได้ยินสรรพคุณขั้นเทพ ที่หยิบยกกันมากกว่านั้น โดยเฉพาะผสมสารสกัดสรรพคุณความงาม อาทิ ไฟเบอร์ คอลลาเจน แอลคาร์นิทีน โครเมียม ฯลฯ ที่ต่างหยิบมาอวดอ้างสรรพคุณสร้างความน่าเชื่อถือไว้มากมาย ให้ผู้บริโภคยอมควักกระเป๋าจ่าย แม้ราคาจะสูงกว่ากาแฟทั่วไปมากก็ตาม

ในส่วนนี้จากการตรวจสอบของสำนักงาน คณะกรรมการอาหารและยา (อย.) พบว่า สารสกัดต่างๆ เหล่านั้นเป็นส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและไม่มีข้อมูลทางวิชาการยืนยันว่ากาแฟ ที่ผสมส่วนผสมต่างๆ เช่น ไฟเบอร์ คอลลาเจน ทำให้ผู้บริโภคน้ำหนัดลดลงได้ มีผิวสวย หรือเพิ่มความงามแต่อย่างใด จึงไม่อาจกล่าวอ้างเช่นนั้นได้

หุ่นดีได้ ด้วยตัวเรา เห็นผล 100%

ออกกำลังกายสม่ำเสมอย่างน้อย อาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 20 - 30 นาที และหยุดตามใจปาก จนเป็นเรื่องคงจะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด การหวังพึ่งพาผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ใช่การแก้ไขที่ต้นเหตุปัญหาถึงแม้จะรับประทานผลิตภัณฑ์ที่อวดอ้างสรรพคุณ ลดความอ้วนต่างๆ เข้าไป แต่ไม่ระวังในการรับประทานอาการและไม่พยายามเปลี่ยนแปลงนิสัยการบริโภคโอกาส ที่รูปร่างจะกลับมาเหมือนเก่าอีกย่อมแน่นอน

สำหรับผู้ต้องการมีรูปร่างดี ผอม เพรียว อย่างมีสุขภาพอย่าลืมรับประทานอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ รับประทานให้ครบในปริมาณพอเหมาะรับรองช่วยได้ เพราะสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรลืมเลือน ใช่เพียง "ผอม หุ่นดี" แต่ทุกอย่างต้องมีคำว่า "เพื่อสุขภาพที่ดี" พวงท้ายเสมอ

เชื่อเถอะว่า นอกจากจะเป็นผู้ประสบความสำเร็จได้ชัยชนะพิชิตความอ้วนเด็ดขาดแล้วยังช่วย พิชิตโรคภัยไข้เจ็บไม่ให้มากล้ากลาย โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินหมดเปลืองไปกับสินค้าตัวช่วยที่ไม่สามารถรู้ ได้เลยว่า "ช่วยได้จริงหรือไม่"

หากพบเห็นโฆษณาที่หลอกลวงผู้บริโภค สามารถติดต่อแจ้งเบาะแสได้ที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา โทร. 02 590 7354-55 หรือ 1556

ที่มา: หนังสือพิมพ์ข่าวสด